1 दिन में 2 Kg वजन घटाने का तरीका, रामदेव ने बताया पूरे दिन
क्या खाना-पीना है? जल्दी से जल्दी पतला होगा शरीर
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो बाबा रामदेव का बताया तरीका अपना सकते हैं। उन्होंने दावा किया कि इन तरीकों को अपनाने से एक दिन में 2 किलो तक वजन कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि उन्होंने क्या खाने-पीने की जानकारी दी है। वजन घटाने के लिए आयुर्वेद में कई सारे तरीके बताए गए हैं। कुछ उपायों को करने से एक दिन में ही दो किलो तक वजन घटाया जा सकता है। पतंजलि के संस्थापक स्वामी रामदेव के दावे के मुताबिक ऐसे रिजल्ट के लिए घरेलू उपाय अपना सकते हैं। जिन्हें वो अपने संस्थान में भी इस्तेमाल करते हैं और कई लोगों का वजन कम करवा चुके हैं।
रामदेव ने बताया कि योगाभ्यास के साथ लौकी का जूस पीने से शरीर पतला होता है। इसके साथ उबली सब्जियां खाएं, जिसके ऊपर सेंधा नमक, थोड़ी काली मिर्च, लवण भास्कर या हींग भास्कर डाला जा सकता है। साथ में उबली हुई लौकी का सूप या पेठे का सूप या फिर मिक्स्ड सूप बनाकर पी सकते हैं। ज्यूस बनाने का तरीका। उबली लौकी, पेठा या मिक्स वेजिटेबल को ग्राइंड कर लें।
अब एक पैन में थोड़ा सरसों का तेल डालें।
इसमें थोड़ा-सा हींग, थोड़ा-सा अजवाइन, थोड़ा-सा जीरा डालें।
स्वाद के मुताबिक थोड़ा लहसुन, थोड़ी प्याज या थोड़ी हरी मिर्च डालकर भून लें।
अब इसमें ग्राइंड मिक्सचर डालकर पकाएं और सेवन करें। और अन्य दस रामबाण उपाय भी वज़न कम कर सकते है1.खाने में तेल पर रखें लगाम 2. खाने को धीरे धीरे चबाएं 3. खाने के समय और पोर्शन को अनुशासित करें 4.खाना छोड़ें नहीं 5.चीट मील के बाद कैलोरी का संतुलन बनाएं6.चीनी कम खाएं 7.प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं 8. वॉक करें 9.योग करें 10.भरपूर पानी पीएं। इसके अलावा आप ऑनलाइन कुछ रामबाण उपयोगी सामग्री भी मंगवा सकते है तथा कुछ उपकरण भी है जिनका उपयोग करके आप वज़न कम कर सकते है ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
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